Zumba
Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Zumba koreografisinde, hip-hop, salsa ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, “squat” ve “lunge” egzersizleri de kullanılır. Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Sizi zayiflatir ve inceltir. Cardio yerine dans edin!

 
 
 
Pro WEB